Practico una psicoterapia para las personas, no para los diagnósticos, desde el sentido, la conexión y la compasión.

Contacto

Escríbeme a Whatsapp o mándame un correo a un.alce@gmail.com para más información o si quieres agendar una cita. Responderé a la brevedad posible. Atiendo presencialmente en Ágape Colectivo Terapéutico (Tumbaco-DMQ) y de manera virtual.

Terapia y preguntas frecuentes

Terapia individual

La terapia individual es el formato clásico de la terapia. Es un espacio confidencial para explorar, indagar y comprender mejor los pensamientos, emociones y conductas de las personas. A través del diálogo terapéutico y de diferentes herramientas terapéuticas, se identifican los conflictos internos nucleares que están afectando la mente, el corazón y las relaciones interpersonales. Los grandes objetivos de la terapia son construir una vida congruente, a través de decisiones y actitudes comprometidas, disfrutar de un sentido de autorrealización, bienestar interno y armonía con los demás y los contextos en los que nos desenvolvemos. 

Terapia de pareja

La terapia de pareja es relativamente un formato más reciente de terapia. A diferencia de la individual, que se centra más en los conflictos intrapsíquicos, la terapia de pareja se centra en las dinámicas relacionales. Es un apoyo valioso para dialogar de temas difíciles o nunca tratados, que ayuda a mediar y regular la carga emocional que implican las dinámicas disfuncionales en las que se entrampan las parejas. En esta terapia se promueve la transformación de los conflictos, evitando caer en patrones de agresividad abierta o pasiva, con responsabilidad y respeto. La terapia de pareja se enfoca en entender las dinámicas relacionales dañinas, despierta y desarrolla recursos, compromete al cambio necesario y ayuda a fortalecer la conexión, el sentido de pertenencia a la relación y el trabajo conjunto para afrontar desde asuntos domésticos que estén causando estrés, distanciamiento o conflictividad, hasta traumas relacionales como la infidelidad.

¿Cuál es mi enfoque terapéutico?

Mi primera formación fue en la psicoterapia humanista Gestalt, después en la sistémica y las terapias de tercera generación, como ACT, terapias de procesamiento psicosomático, y otros modelos basados en evidencia, como Internal Family Systems. No uso un único modelo, sino que integro lo que he aprendido según cada caso y cada persona, tratando de balancear lo cognitivo, lo emocional y lo corporal. Mi práctica se basa en algunas teorías, como la neurobiología interpersonal, la teoría polivagal, la teoría del apego y la teoría del trauma.

¿Qué tipo de consultantes atiendo?

Trabajo con adultos, en terapia individual, familiar y de pareja.

¿Cuánto dura la terapia?

Eso depende de la complejidad de la situación, del compromiso, las posibilidades económicas y la comodidad para trabajar juntxs. Normalmente, un proceso para trabajar un asunto específico toma entre 5 y 8 sesiones, pero puede durar más y ampliarse a otros temas. 

¿Cuánto dura cada sesión?

Una hora, y empieza y termina puntualmente. 

¿Cómo son los horarios de atención?

Trabajo entre 09h00 y 12h00, y entre 15h00 y 18h00, previa cita, según la conveniencia de ambas partes.

La nueva salud mental

Terapia individual

La terapia individual es el formato clásico de la terapia. Es un espacio confidencial para comprender mejor los pensamientos, emociones y conductas de las personas. A través del diálogo terapéutico y de diferentes herramientas terapéuticas, se identifican los conflictos internos nucleares que están afectando la mente, el corazón y las relaciones interpersonales con el objetivo de construir una vida congruente, con sentido de autorrealización, bienestar interno y armonía con los demás y el entorno.

Terapia de pareja

La terapia de pareja es relativamente un formato más reciente de terapia. A diferencia de la terapia individual, se centra en las dinámicas relacionales de la pareja. Es un apoyo valioso para dialogar de temas difíciles o nunca tratados que ayuda a regular la carga emocional, orientando a la pareja a la transformación de sus conflictos. La terapia de pareja se enfoca en entender las dinámicas relacionales dañinas, despierta y desarrolla recursos, compromete al cambio necesario y ayuda a fortalecer la conexión, el sentido de pertenencia a la relación y el trabajo conjunto para afrontar desde asuntos domésticos que estén causando estrés, distanciamiento o conflictividad, hasta traumas relacionales como la infidelidad.

¿Cuál es mi enfoque terapéutico?

Mi primera formación fue en la psicoterapia humanista Gestalt, después en la sistémica y las terapias de tercera generación, como ACT, terapias de procesamiento psicosomático, y otros modelos basados en evidencia, como Internal Family Systems. No uso un único modelo, sino que integro lo que he aprendido según cada caso y cada persona, tratando de balancear lo cognitivo, lo emocional y lo corporal. Mi práctica se basa en algunas teorías, como la neurobiología interpersonal, la teoría polivagal, la teoría del apego y la teoría del trauma.

¿Qué tipo de consultantes atiendo?

Trabajo con adultos, en terapia individual, familiar y de pareja.

¿Cuánto dura la terapia?

Eso depende de la complejidad de la situación, del compromiso, las posibilidades económicas y la comodidad para trabajar juntxs. Normalmente, un proceso para trabajar un asunto específico toma entre 5 y 8 sesiones, pero puede durar más y ampliarse a otros temas. 

¿Cuánto dura cada sesión?

Una hora, y empieza y termina puntualmente. 

¿Cómo son los horarios de atención?

Trabajo entre 09h00 y 12h00, y entre 15h00 y 18h00, previa cita, según la conveniencia de ambas partes.

Mi historia

¿Cómo me hice terapeuta? Por intuición, por no conformarme, por resistir la idea de que había perdido el tiempo estudiando otra cosa.

No perdí el tiempo, solo estaba desorientada y no me conocía tan bien todavía.

El camino se me hizo más largo.

Pero cuando puse un pie en Mi Camino sentí que todo encajaba, y descansé.

La terapia es lo mío, aunque me tomó una crisis existencial descubrirlo, cuando tenía unos 23 años.

Ahora estoy en un momento de integración y disfrute. He estudiado y aprendido mucho en mis formaciones profesionales, en los libros y en la sala de terapia: en ese uno-a-uno donde nadie sabe qué va a pasar mientras se van develando los detalles íntimos del paisaje interior.